Voordelen van yoga
Yoga is meer dan zomaar een workout. Yoga is een levensstijl. Yoga werkt op alle lagen van je zijn: fysiek, mentaal, en spiritueel.
Op fysiek vlak zorgt yoga voor een gezonde ademhaling, een goede bloedcirculatie, het wegwerken van stijfheid en pijn, meer kracht, en een betere slaap. Door elke yoga sessie met mindfulness te benaderen, bevordert yoga op mentaal vlak het tot rust komen, wat helpt om mentale spanningen en negatieve gedachten los te laten. Op spiritueel vlak zorgt yoga voor een gevoel van verbondenheid met het universum. Op die manier zorgt yoga voor harmonie van lichaam, geest, en het universum.
Niyamas
Onze studio is genoemd naar de yoga term niyamas. De yamas en niyamas bevelen een aantal gedragingen aan tegenover anderen en jezelf die bijdragen tot harmonieus samenleven. Een yoga-sessie geeft de gelegenheid om de niyamas in acht te nemen. Voorbeelden van niyamas zijn zelfdiscipline (“tapas”) en zelfreflectie (“svadhyaya”).
Yoga lessen
Onze studio biedt yoga lessen aan op alle niveaus, van beginner tot gevorderd.